Полезные добавки, которые необходимы каждой беременной

Конечно, основой всегда остается сбалансированное питание, богатое натуральными продуктами. Но даже при хорошем рационе организму будущей мамы может потребоваться немного больше поддержки — и тогда на помощь приходят полезные добавки.
Важно помнить: витамины и микроэлементы — это ваши надежные помощники. Они мягко поддерживают здоровье женщины и создают благоприятные условия для полноценного развития малыша.

Давайте разберемся, какие из них особенно важны:

Фолиевая кислота (витамин В9)

Настоящий помощник с первых дней беременности.
 ● Обеспечивает здоровое клеточное деление — основа роста малыша.
 ● Поддерживает синтез гемоглобина и помогает сохранять бодрость.
 ● Способствует правильному формированию нервной системы и интеллекта у ребенка.

Кальций

Природная опора для крепких костей и гармоничного развития.
 ● Участвует в формировании костной ткани, зубов, сердца, нервной системы и кожи малыша.
 ● Помогает сохранять баланс в организме мамы, поддерживая крепкие ногти, волосы и зубы.

Витамин Е

Мощный антиоксидант и важный регулятор гормонального фона.
 ● Поддерживает здоровье плаценты и помогает сохранить беременность.
 ● Улучшает дыхание тканей и общее самочувствие.

Магний

Минерал спокойствия и стабильности.
 ● Поддерживает нервную систему и помогает сохранять внутреннее равновесие.
 ● Улучшает работу сердца и сосудов.
 ● Способствует нормальному тонусу мышц и спокойному сну.

Йод

Незаменимый элемент для гармоничного развития малыша.
 ● Участвует в формировании щитовидной железы плода и поддерживает работу мозга и нервной системы.
 ● Помогает будущей маме сохранять энергию и ясность ума.

Железо

Источник жизненной силы и активности.
● Поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
● Обеспечивает кислородом как маму, так и малыша.
● Способствует укреплению иммунитета и помогает сохранять жизненный тонус.

Важно знать: если ваш рацион сбалансирован, и вы получаете достаточно витаминов из пищи, организм отлично справляется с нагрузкой. Но если есть подозрения на дефицит или питание не всегда полноценное — это легко поправимо! Современные витаминные комплексы и индивидуальный подход врача помогут восстановить баланс и подарят вам уверенность на всем пути беременности.